Zondag 5 nov begon vroeg voor diegene die naar de IIC Wenen gaan 17 nov. Sabum Randy, Mohamed en Boosabum Audrey trainden voor de maandelijkse wedstrijdtraining even hun tuls.
Daarna onze wedstrijd training met thema, focus bij wedstrijden, hoe bereid je je voor op welke manier doe je dat. Daarna dmv weerstandsbanden werken kracht, snelheid ,coördinatie en stop moment creëren van de technieken. Boosabum Audrey, Nathan, Clyde en Sabum Randy en Mohamed hadden hun handen vol aan de steeds groter wordende wedstrijd groep.
Bij het sparren , kracht benen en reageren de tegenstander. Daarna nog even een gespreksronde met de Black Belts ivm de aankomende NK. Natuurlijk even breektest en speciale technieken konden niet ontbreken.
