Het leuke van de buitentraining , elke woensdag is dat heelden op vakantie gaan, anderen terug komen dus een afwisselende groep met natuurlijk de diehards die er altijd zijn. Vandaag stond dektraining in het teken van isometrische krachtoefeningen, de bekendste is planken. Nu toegepast op Taekwon-Do technieken vanaf sonkal daebi maki, ap jooumuk jirugi, doo palmok makgi, sonkal taerigi tot en met yop chagi.
